空气炸锅使用指南:健康油炸,美味不打折

空气炸锅使用指南:健康油炸,美味不打折

什么是空气炸锅

空气炸锅为一种电子炊具,用空气替代原本热油加热,让食物变熟,令食材无需遇油也能达到近似油炸的效果。

工作方式

空气炸锅借由上方的加热器产生高温热风,让热空气在食物周遭循环对流,快速加热食物自身的油脂,带走食物的水分,产生油炸的效果,并创造类似油炸食物的酥脆感。

优点

由于无需添加食用油,因此可以大幅减少摄入含有高量脂肪和热量的食用油。

高速循环的热空气使食物脱水,表面变得金黄酥脆,让食物变得外焦里嫩。

操作简单,对新人友好。

流程

将空气炸锅放在稳固、平整且水平的隔热表面上。

取出煎锅,将食材放入炸篮,将煎锅滑入产品中。

修改预设温度,旋转旋钮调整烹饪时间。

调整好烹饪时间后,产品将开始烹饪,等待定时器响铃时烹饪完成。

将炸篮中的食物全部倒入碗或碟中。务必从所用煎锅中取出装有原料的炸篮,因为煎锅底部可能残留有热油或油脂。

注意事项

使用空气炸锅应注意设置温度不宜过高(尽量在 120℃内,最好不超过 168℃),制作时间不宜太长(约 10 分钟左右),避免生成过多有害成分丙烯酰胺。

减少用空气炸锅烹饪淀粉类食物,如土豆、面包、油条等,可相应减少丙烯酰胺摄入。相对而言,空气炸锅适合烹调脂肪或水分含量更高的食物,如肉类、蔬菜。

使用过程中,不能遮挡顶部的进风口和背面的出风口。用手遮挡的话,可能会被热空气烫伤。

🌸 相关推荐

5部关于父亲的感人电影推荐
28365备用网址

5部关于父亲的感人电影推荐

📅 10-06 👀 9987
顺丰市值多少 顺丰是中国快递界领头羊(市值1999亿)
彩票365软件是什么样的

顺丰市值多少 顺丰是中国快递界领头羊(市值1999亿)

📅 07-11 👀 9876
在线人民币大写转换工具
彩票365软件是什么样的

在线人民币大写转换工具

📅 09-03 👀 4061